顎関節症を予防するには日頃から片噛みをしないで一口20回〜30回くらいはよく咀嚼し、かつ臼歯部で噛むといった適切な咀嚼習慣を身につけることが大切です。

　顎関節も手や足の関節と基本的には同じ構造をしているので、よく使うことで関節と筋肉の相互作用がスムースになり筋肉も柔軟になることで顎関節症も予防できます。

　また、日常的に何気なくやってしまっている頬杖や唇噛み、また不自然な姿勢など習癖にも注意が必要です。